Trainingsinfos

Infos zu unserem Wintertraining

Wir trainieren an folgenden Tagen ab dem 6. November bis ca. Mitte März:

Dienstag:  17.00Uhr Hallentraining in der Turnhalle der Realschule Miesbach, Haidmühlstraße 28, 83714 Miesbach (https://goo.gl/maps/pD6Q5aWmb772)
Trainingsinhalt: spielerisches Ausdauertraining, koordinatives Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Motoriktraining, Spaß.

Mittwoch/Donnerstag: 18.30Uhr Lauftreff in Ottobrunn am Phönixbad ab U15 (genauer Tag wird noch festgelegt)

Freitag (jeden 2.): 17.30Uhr Taubenbergtraining, Treffpunkt am Parkplatz vor der Gemeinde Warngau (https://goo.gl/maps/Cyb3iBAwzYM2), mit Stirnlampe und Stöcken. „Nordic Walking“ auf und um den Taubenberg, schnelles Grundtempo im Grundlagenausdauerbereich.

Sonntag: 10.00Uhr Rennradtraining, Treffpunkt S-Bahnstation Kreuzstraße (https://goo.gl/maps/9uNQcHntiB92)
bei schlechtem Wetter alternativ Langlaufen, Berglauf, Joggen, …
Alternativtraining wird per Email bekannt gegeben.

 


 

Während der Wettkampfmonate finden folgende Trainingseinheiten unter der Woche statt:

Dienstags 17Uhr MTB-Training in Weyarn,
Treffpunkt am Sportplatz

Donnerstags 17.30Uhr Rennrad-Training Kreuzstraße,
Treffpunkt an der S-Bahn-Station Kreuzstraße/Valley

Bitte bringt zum Training mit:

+ sauberes Rad (MTB oder Rennrad)
+ Helm
+ dem Wetter entsprechende Kleidung (Maloja hält dafür eine wunderschöne Kollektion parat)
+ Schlauch und Pumpe für euer Rad
+ Spaß und Motivation

Wir fahren beim Training in verschiedenen leistungsgerechten Gruppen, so dass quasi jeder auf seine Kosten kommt. Wir haben Gruppen von Anfängern bis (fast) Profis. Die Trainer vor Ort werden euch einer Gruppe zuordnen.
Die Gruppen fahren gemeinsam los und kommen gemeinsam an. Die Gemeinschaft und der Spaß stehen dabei auf gleicher Ebene wie die Leistungsentwicklung.

Bei Fragen schickt bitte eine Mail an ‚Christian.lichtenberg@rsvirschenberg.de‘